भारत में करोना वायरस का प्रकोप काफी तेजी से बढ़ रहा है बढ़ने के साथ-साथ काफी ज्यादा संख्या में मृत्यु हो रही है
आइए जान लेते हैं इसके सामान्य लक्षण
1. तेज बुखार
2. खांसी
3. जुकाम
4. सिर दर्द
5. गले में खराश
6. सांस लेने में तकलीफ
7. दस्त आना
कोरोना वायरस के गंभीर लक्षण
1. सांस लेनेेेे में तकलीफ
2. सीनेेे में दर्द
3.ऑक्सीजन लेवल गिरना
4.बोलनेेेे व चलनेेेेे फिरने में परेशानी
कोरोना वायरस से बचने का सरल उपाय
1. गरम पानी पीना
जी हां दोस्तों यदि आपको करोना का लक्षण महसूस हो रहा है तो आप पानी को गर्म करके पिए। गर्म पानी पीने से आपके गले का खरास व जुकाम के साथ-साथ वायरस को भी कमजोर कर देता है
2. वैक्सीनेशन
दोस्तों आप सभी से अपील है कि आप सभी लोग वैक्सीन जरूर लगवाएं। वैक्सीन लगवाने से आपका कोई नुकसान नहीं होगा बल्कि वैक्सीन आपके शरीर की इम्युनिटी शक्ति को बढ़ाता है जो हमारे शरीर में प्रवेश करने वाले वायरस या बैक्टीरिया को नष्ट करने की क्षमता को बढ़ाता है
3. योगा
दोस्तों आपको पता ही होगा योगा करने से हमारे शरीर स्वस्थ रहती है और हमारे शरीर की क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलता है दोस्तों आप सुबह- शाम 15 से 20 मिनट योगा अवश्य करें जिससे हमारे शरीर की क्षमता को बढ़ाने में मदद मिले। जिससे आप करोना से अधिक समय तक लड़ सकते हैं
4. मास्को और सैनिटाइजर का प्रयोग अवश्य करें
दोस्तों यदि आप मास्क और सैनिटाइजर का प्रयोग करते हैं तो आप करो ना वायरस से 80 % बच सकते हैं। यदि दोस्तों आप मास्क लगाते हैं तो नाक के द्वारा प्रवेश करने वाला वायरस जो हमारे फेफड़े में सीधा प्रवेश करता है उससे बच सकते हैं और सैनिटाइजर लगाने से हमारे हाथ पर जो वायरस होते हैं उसको नष्ट कर देता है
5. ज्यादा समय तक उपवास ना रखें
जैसा कि दोस्तों आपको पता ही होगा भोजन से ही हमें ऊर्जा मिलती है यदि आप ज्यादा समय तक उपवास रखते हैं तो हमारे शरीर में काफी मात्रा में ऊर्जा की कमी हो जाती है यदि ऊर्जा की कमी हमारे शरीर में है तो वायरस हमारे शरीर को आसानी से ग्रसित कर सकता है इसलिए ज्यादा समय तक उपवास ना रखें
6. लोगों से उचित दूरी बनाए रखें
दोस्तों आपको लोगों से उचित दूरी बनाए रखना बहुत ही आवश्यक है बिना आवश्यकता के कहीं पर ना जाएं घर पर ही रहे लोगों के संपर्क से बचें
7. अपने नाक,कान,मुंह, आंख को न छुएं
दोस्तों यदि आपको खांसी,जुखाम,बुखार ऐसी कोई परेशानी है तो आप अपने नाक, कान, मुंह को टच ना करें ।
यदि हमें कोरोना वायरस के लक्षण लग रहे हैं तो क्या करें
दोस्तों यदि आपको बुखार, खासी ,जुखाम ,सिर में दर्द ,सांस लेने में तकलीफ ऐसी कोई परेशानी है आपको बहुत ज्यादा परेशान होने या डरने की जरूरत नहीं है आप ऊपर दिए गए निर्देशों का पालन करें और घर पर ही रह कर इलाज करें यदि आपको ज्यादा परेशानी है तो आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं और अपना इलाज डॉक्टर के माध्यम से ही करवाएं
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